Przejdź do treści

Ciąża · poród · pierwsze miesiące z dzieckiem

Pomoc psychologiczna w ciąży i po porodzie

Macierzyństwo nie zawsze wygląda tak, jak się o nim mówi. Lęk, smutek, złość czy poczucie, że sobie nie radzisz, są częstsze, niż się przyznajemy – i można o nich rozmawiać bez oceniania.

  • Psycholog na oddziale położniczym [nazwa szpitala]
  • [Można przyjść z niemowlęciem] · [konsultacja także online]
  • Grupa wsparcia dla mam DIADA
[Spokojne zdjęcie – gabinet, światło, np. koc i fotel; bez twarzy dzieci]

Kiedy warto się zgłosić

Jeśli w ciąży lub po porodzie rozpoznajesz u siebie coś z poniższych – nie musisz czekać, aż „samo przejdzie”.

Emocje

  • częsty niepokój, lęk lub ataki paniki
  • silne obawy przed porodem
  • utrzymujący się obniżony nastrój
  • natrętne myśli o zdrowiu lub życiu dziecka albo swoim

Relacje

  • częste konflikty z partnerem lub rodzicami
  • poczucie osamotnienia lub porzucenia
  • trudność w pogodzeniu opieki i miłości do dwójki lub więcej dzieci

Opieka nad dzieckiem

  • poczucie winy i braku kompetencji
  • bezradność, gdy zdrowe dziecko często płacze
  • duże trudności w karmieniu piersią
Emocje
  • niepokój, lęk lub ataki paniki
  • silne obawy przed porodem
  • utrzymujący się obniżony nastrój
  • natrętne myśli o zdrowiu lub życiu dziecka albo swoim
Relacje
  • konflikty z partnerem lub rodzicami
  • poczucie osamotnienia lub porzucenia
  • trudność w pogodzeniu opieki nad kilkorgiem dzieci
Opieka nad dzieckiem
  • poczucie winy i braku kompetencji
  • bezradność, gdy zdrowe dziecko często płacze
  • duże trudności w karmieniu piersią

Dlaczego ten okres jest tak ważny

W swojej pracy szczególną rolę przypisuję pierwszym relacjom dziecka z rodzicami. Najwcześniejszy kontakt matki i dziecka tworzy się już w ciąży – a nawet podczas jej planowania – oraz w pierwszych miesiącach po porodzie.

Narodziny dziecka to ogromna zmiana: kobieta wchodzi w nową rolę, para staje się rodziną, ojciec dopiero teraz w pełni przeżywa tę sytuację. Dla wielu osób ta zmiana jest trudna, a emocje rodziców wpływają też na dziecko i jego kształtującą się osobowość.

Pracując na oddziale położniczym, towarzyszę matkom właśnie na tym najwcześniejszym etapie.

Dla bliskich

Martwisz się o partnerkę, córkę lub przyjaciółkę po porodzie? Możecie przyjść na konsultację razem.

[Opcjonalnie: możesz też zadzwonić i porozmawiać, jak ją wesprzeć.]

Co proponuję

1

Konsultacje

Kilka spotkań, po których wspólnie ustalamy dalszy plan.

2

Psychoterapia psychoanalityczna

Intensywna praca, [1–3 sesje w tygodniu]. W razie potrzeby – konsultacja u zaufanego lekarza psychiatry.

3

Grupa wsparcia i warsztaty

Dla mam niemowląt i małych dzieci, prowadzone cyklicznie z Magdaleną Jakimowską. Grupa badawczo-kliniczna DIADA.

Umów konsultację – nie musisz dzwonić

Najbliższy termin: [data] · odpowiadam w ciągu 24 h

Nie opisuj tu problemu – porozmawiamy na spotkaniu. Wolisz od razu? Zadzwoń lub napisz SMS: 500 143 472

Dziękuję, wiadomość dotarła. Odezwę się w ciągu 24 godzin. Jeśli potrzebujesz pomocy od razu: 112, całodobowo 800 70 2222, 116 123.

Częste pytania

Czy mogę przyjść z dzieckiem?

[Tak / w pierwszych miesiącach tak / proponuję wtedy online – uzupełnij swoje zasady.]

Skąd mam wiedzieć, czy to depresja poporodowa?

Nie musisz tego wiedzieć przed spotkaniem. Jeśli trudne samopoczucie trwa dłużej niż kilka tygodni albo utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto porozmawiać ze specjalistą.

Czy mój partner może przyjść ze mną?

Tak, na konsultację można przyjść razem. Dalszą formę pracy ustalamy wspólnie.

Ile kosztuje konsultacja?

Konsultacja 50 min – [… zł]. Koszt dalszej terapii zależy od częstotliwości, którą ustalamy razem.

Pomoc w kryzysie. Gabinet nie udziela pomocy doraźnej. Jeśli pojawiają się myśli o zrobieniu krzywdy sobie lub dziecku i boisz się, że możesz je zrealizować, dzwoń pod 112 albo jedź na najbliższy SOR. Całodobowo: 800 70 2222, 116 123.